tips menjaga kesehatan

TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH MENJELANG UJIAN

1. Istirahat / Tidur
   Jangan terlalu memforsir diri untuk belajar sampai larut malam, gunakan waktu
   minimal 5 jam agar tubuh kita tetap sehat dan fit dalam menghadapi ujian.
2. Makanan
   Makanan yang kita makan harus kita perhatikan, usahakan agar makanan yang kita makan mengandung makanan 4 sehat 5 sempurna. Jangan sembarang memakan makanan yang tidak sehat. Bila perlu menambah dengan suplemen makanan. jangan makan mie instan terus yaa hehe
3. Kondisi Psikis / Psikologi
   Jangan terlalu memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang tidak pasti karena hal tersebut dapat menyebabkan kita down sebelum mengerjakan ujian. Usahakan berpikiran positif bahwa kita pasti bisa. jangan mikirin pacar
4. Daya Tahan Tubuh
   Tingkatkan daya tahan tubuh anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan atau minuman alami yang dapat menangkis serangan kuman dan penyakit. Membiasakan diri dengan jamu-jamuan tradisional atau sering minum teh kental pahit setiap hari dapat mengingkatkan zat anti oksidan dalam tubuh untuk melenyapkan zat radikal bebas dari alam sekitar yang merugikan kesehatan kita.
5. Berdo’a
   Manusia boleh berusaha namun manusia pun harus mengimbanginya dengan doa. Memohonlah kepada Yang Maha Kuasa agar diberikan kesehatan pada waktu ujian.